+1
-6
-1

Веселая гимнастика

Наверное, все мамы и папы сгорают от нетерпения в ожидании, когда же их кроха, наконец-то, чему-нибудь научится. Протягивать ручки к игрушкам и хватать их, делать свои первые попытки сесть и переворачиваться на животик и уж, конечно, ходить. И все же, как бы горячо мы ни желали, чтобы наш ребенок все сделал как можно раньше, и как бы ни было велико желание ускорить этот процесс, торопить события не стоит, пытаясь посадить или поставить на ножки малыша, который к этому еще не готов. Но вот помочь ему можно, ведь хорошая тренировка, как известно, - половина успеха. А значит, вам срочно понадобится «Веселая гимнастика». Да-да, именно «веселая», больше напоминающая игру, чем школьные уроки физкультуры – яркая и динамичная, чтобы малыш проникся глубокой симпатией к этому крайне полезному для себя развлечению.

Веселая гимнастика для малышей

Первая зарядка

Делать гимнастику с малышом можно начинать уже с первого месяца жизни, объединяя ее с массажем. Так, сгибая и разгибая ручки, переворачивая ребенка на бочок и животик, делая ножками «велосипед», вы сможете нормализовать его тонус, придать силы мышцам и научить малыша напрягать и расслаблять их. Только не стоит делать упражнения в тишине – это все-таки веселая игра! Поэтому немного ласковых стишков, пестушек и потешек не помешает.

Веселая гимнастика для самых маленьких

1. Подтягиваем малыша за ручки, вставив большие пальчики в его кулачки:

Тяну-потяну, 
Рыбку словлю, 
Ловись, ловись, рыбка, 
Большая и ма-а-аленькая!

2. Разводим ручки в стороны:

Как на Митины именины испекли пироги мы - вот такой ширины, вот такой величины!

3. Крутим «педали» ножками малыша и приговариваем:

Куда бежите, ноженьки? 
Куда бежите, ноженьки? 
По летней по дороженьке, 
С бугорка на бугорок,
За ягодками в борок!

Главное в гимнастике с ребенком первого года жизни – не переусердствовать, ведь он не сможет сказать вам, что устал или больше не хочет заниматься физкультурой. Поэтому ограничьте занятие 3-5 минутами, а лучше лишний раз обнимите и пожалейте его – так воспоминания об игре останутся у крохи самые положительные.

Веселые упражнения

Веселая гимнастика для детей постарше

А вот когда малыш уже подрос и вполне может справляться с упражнениями самостоятельно – самое время организовать для него по-настоящему веселое и интересное развлечение. Для этого лучше подготовить для игры в «Веселую гимнастику» самые разные предметы: мячики, фитболы, палочки-перекладины и обязательно включить задорную музыку. Впрочем, и сами упражнения должны предлагаться детям в игровой форме, чтобы они быстро и непринужденно подключались к их выполнению.

Упражнение Что делать?
«Поход» «Соберите» ребенка в поход – пусть он представит, что на плечах у него тяжелый рюкзак, который заставляет постоянно приседать при ходьбе, а потом покажет, как же будет в этом случае передвигаться.
«Мишки на солнышке» Положите малыша на пол и покачайте его с бока на бок, скажите, что он мишка, который нежится на солнышке. А потом пусть он проделает то же самое самостоятельно и попытается перекатами перемещаться по комнате.
«По грибы» Разбросайте по полу небольшие предметы, игрушки, а теперь устройте соревнование – кто быстрее соберет все «грибы». Только вот одна трудность – ноги сгибать и приседать при этом нельзя.
«Комарики» Расскажите ребенку, что он в лесу и на него напали комарики. Нужно обязательно прихлопнуть их, пока не покусали. Вы будете рассказывать малышу, где теперь комарик (вверху, сзади, на ножке), а он должен громко хлопать в ладоши в нужном месте.

 Как видите, научить ребенка делать зарядку по утрам и заниматься физкультурой – задача не самая сложная. Просто нужно, чтобы все это показалось ему интересным развлечением, как игра в «Веселую гимнастику», а не ежедневной рутиной, и тогда он обязательно вырастет самым сильным и здоровым!

Видео к игре Веселая гимнастика